张天爱过度健身,皮肤状况却很差,教练一针

发布时间:2019-10-08 00:50 投稿作者: 围观人数:加载中 来源:

《哎呀好身材》热播之后,张天爱就成为了话题人物。说实话,张天爱极度自律,为了保持好身材,无所不用其极,难怪她能成为娱乐圈的标杆人物。

不过,最新一期的节目中,细心的网友却发现,张天爱的皮肤状况很差,脸上有很多痘。

很明显,张天爱的身体处于亚健康状态,激素失衡导致内分泌失调。教练一针见血:健康才是第一位,好身材应该是由内而外的。

张天爱坦言道:因为想成为好演员,所以才对自己极度苛刻。闺蜜们却不太理解,因为小爱的身材比例已经很完美了,就算在演艺圈中,也是数一数二的。

张天爱却解释道:好身材是为了遇见更好的自己,坚持不懈的努力,就是为了成就更好的自己。张天爱出道之后,就一直把这句话作为努力的方向。

张天爱为了保持身材,连续两年只吃水煮蛋和蔬菜。更夸张的是,张天爱三天没睡觉,她却依然去坚持健身。很多网友也忍不住反问道:这样的生活真的健康吗?

张天爱工作不分昼夜,几乎每天都要到凌晨三点才睡觉。而且,张天爱健身并不规律,因为她的工作很忙,只要有时间训练就会很拼命,甚至会超负荷加大训练量。

张天爱也坦言道:我现在的工作状态,一个星期只能有一次机会去训练,所以,就算再辛苦我也会拼命训练,甚至会主动要求加大运动量。

不过,这样的训练效果并不好,甚至是过度健身。每次训练结束,肌肉的酸痛感就会持续好几天。其实,这就是过度健身最明显的信号之一。

这期节目中,张天爱的教练是一位50岁的健身达人,这位教练不但指出了张天爱皮肤状况很差的原因,她还一针见血地提醒小爱:健康才是第一位。

教练说道:我们之所以要健身,除了呈现美丽之外,更重要的是传递健康的生活态度,因为人的一生中,健康才是第一位,健康是好身材的基础。

教练继续说道:你的皮肤和气色,都是由内而外的,健康和好身材是缺一不可的。

说实话,这位教练才是真正的健身达人,张天爱过度健身,导致身体超负荷运转,皮肤状况也证明她处于亚健康状态。很明显,所谓的标杆却并不健康,真正的健康应该是由内而外的。

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